護肝秘方

護肝秘方一：多喝水

多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

護肝秘方二：用中藥護肝

中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。

護肝秘方三：心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

護肝秘方四：注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

護肝秘方五：保持適量運動

加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

護肝秘方六：喝酒前吃點東西

喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是儘量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。

二款護肝美食

一、韭菜炒鱔絲

配料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水澱粉、蔥段、薑末。

做法：熟黃鱔絲洗淨後切段。韭黃摘洗乾淨，切段。鍋內加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和薑末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。待鱔絲入味後，加入韭黃翻炒至韭黃熟透。加水澱粉勾芡，淋少許香油翻炒均勻即可。在you beauty的一次面部護理後，做了檢查，美容師反映的確是有宮寒的症狀，而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂，向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱，貼心的治療師會在日常中經常提醒我，現在吃生冷食品都少了很多，養成了好習慣。

功效：溫補肝腎。

二、韭黃腰花

配料：韭黃150克、鮮豬腰1個。植物油、鹽、蒜蓉、薑絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。

做法：韭黃洗淨切段。豬腰剖開，去除白色腰臊，洗淨後用斜刀橫切成片，泡在水裏，把血水浸泡出來，除去臊味，撈出瀝幹水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進碗裏，再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內放入植物油，油熱後放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內留少許油，放蒜蓉、薑絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兌好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。

功效：溫陽補虛、健腎。據一項心理調查顯示，在很多高速發展的一線城市，年輕人因生活壓力大，心理問題無法傾訴，造成他們失戀後情感無處宣洩，容易做出一些偏激的行為：如因對方提出分手而懷疑自身價值，從而自暴自棄;或因分手導致心懷怨恨伺機對以前的戀人進行報復;更有甚者因無法接受現實產生絕望輕生的念頭……

心理專家稱，年輕人的這些反應都是不健康的心理症狀，應及時進行疏導，避免造成更大的精神損失和人員傷亡。專家為此呼籲，年輕人應進行失戀心理諮詢，同時社會和家庭也都要對年輕人的感情問題予以更多關注，建立及時干預機制，引導年輕人學會正視感情進行自我開導。

偉大的哲學家蘇格拉底曾經說過“既然有戀愛，就必然會有失戀”，可見蘇格拉底大師看得比我們清楚，然而千百年來，還是有無數失戀的癡情人難以自拔，為愛神傷。為什麼要年輕人應進行失戀心理諮詢?據心理學家研究發現，男性在失戀後的問題更多。究其原因，女性失戀後相對容易釋放情感，而“男兒有淚不輕彈”等傳統觀念，容易給男性帶來壓力，讓他們不容易從情感的挫折中走出來。在年齡分佈上，以往30多歲、40多歲人士較多遇到的感情問題，明顯呈年輕化態勢，很多80後都因失戀無法自拔。

心理諮詢師說，年輕人若無法及時進行失戀心理諮詢，後果將十分嚴重。一部分失戀者不能及時排解強烈的負面情緒，陷入自卑和迷惘走向怯懦封閉，或者產生報復心理，甚至絕望、輕生。在當前的教育體系中，很少有課程涉及到戀愛教育，家庭對年輕人的疏忽也容易讓他們在失戀後產生極端行為。

失戀心理諮詢師建議年輕人，失戀者一定要樹立正確的愛情觀和生命觀，也許每個人都有過為愛情獻身的衝動，而實際上愛情終歸只是生命的一部分，要明白人的一生不是僅僅為了愛情而活著。他(她)的離去，自然有理由，如果分手說明你們緣分不到，或許緣分中的那個人會在下一秒等著你。失戀後，失戀者可以嘗試用發洩、接受、分享和振奮的過程來調節情緒。發洩的方法包括哭泣、娛樂、運動、寫下對方的缺點，之後逐漸習慣學會接受失去對方的現實，分享則包括跟有類似經歷的朋友談心、跟好朋友多聯絡、跟長輩溝通、向專業心理諮詢人士諮詢等，最終進入振奮期，可採取換新衣服、改變形象，以及嘗試因為戀愛而錯過的感興趣的活動等等來迎接新的生活。

準備大蔥250克，白酒20毫升。將大蔥洗淨去掉爛皮，然後將整根蔥豎切成粗條，放在鍋裏面加熱，即將炒熟的時候加入白酒，繼續加熱少許，隨後將大蔥倒入紗布袋內，熱熨肚臍。蔥的溫度降低了，我們可以反復炒，持續加熱。每次外敷30分鐘即可。

列位看官，這是一張民間小小的驗方，以方便快捷著稱，被收錄在很多中醫民間療法的集著中，供普通人應用。不過，這個辦法所針對的患者，有著明確的特點，這就是冷秘患者。在you beauty的一次面部護理後，做了檢查，美容師反映的確是有宮寒的症狀，而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂，向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱，貼心的治療師會在日常中經常提醒我，現在吃生冷食品都少了很多，養成了好習慣。

什麼是冷秘？簡單一點說，就是因為體內寒邪凝滯，導致脾、胃、腸的運化傳導無力，進而形成便秘。和一般的熱秘不同，患者體內是寒邪為主，而不是以腸中乾燥為主。這樣的患者除了便秘之外，還有小便清長、手足發涼、腹中冷痛、身體乏力等現象。一般來說，老年人、中老年人、年輕女子，容易出現這個問題。

對於這種現象，用大蔥來酒炒熱敷，真真是不錯的選擇。其中主要的功效，集中在蔥白上。蔥白性味辛，溫，入肺、胃經，功在發汗解表，通陽，利尿。如果說一個人體內有寒氣凝滯，那麼用這蔥白，恰好可以將這寒邪散掉，令陽氣振奮，將阻滯的腹部氣機通暢開來。你看《本草經疏》裏說：“蔥，辛能發散，能解肌，能通上下陽氣”，講的就是此理。如果能加上白酒的溫散作用，其效果自然更好。

所以，對於一般的冷秘患者，這白酒炒大蔥的辦法，倒也真真是極好的。不過前提是，我們一定要分辨清楚自己的便秘類型。如果屬於實熱便秘，表現為口幹、壯熱、平素多吃肉食和辛辣食物等，就不能用這個辦法了。另外，這裏的大蔥，最好是新鮮的。有皮膚病的人，對酒精過敏的人，平素陰虛火旺的人，不能用這個辦法。