寂靜歡喜

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  自麥當勞、可口可樂等西式快餐成為當今的時尚飲食後,人們的吃飯速度似乎也加快了,以至狼吞虎咽取代了細嚼慢咽 。我身邊的許多同事吃得很快,當他們和他們一起吃飯時,他們必須跟著自己的節奏吃得更快,但從長遠來看,這必然會損害健康。

嘗試了來自英國Bfree 奶瓶,我揀選了一玻璃及一矽膠兩款奶樽來比較一下,其實玻璃奶樽與矽膠奶樽各有好處,和矽膠奶樽比較,玻璃的更衛生耐用,而且傳熱快,初生寶寶使用佳,而矽膠奶樽樽身較輕,待小Timson在五至六個月的時候可給他學習自己捧著奶樽喝奶。

  孩子吃飯太快太多、囫圇吞棗,並不是好的習慣。兒童容易患營養失調性疾病,食物窒息進入氣管,這是危險的。如何戒掉大吃大喝的習慣?

  1.最好將飯、菜分開盛教會孩子一口飯一口菜,飯菜在口中多嚼幾下。在餐桌上,家長可以用歸納的語言幫助孩子咀嚼,如“寶寶,仔細咀嚼,咀嚼越多,味道越好”。”讓孩子充分享受到飯菜的美味。您還可以與孩子討論食物的味道。如果米飯被咀嚼,它會感覺很香。如果芋頭長時間咀嚼,它會有甜味。孩子會慢慢咀嚼,並在好奇心的驅使下慢慢體驗。

  2.當你需要吃東西時,你需要一個安靜和放松的環境。不要在餐桌上批評和控告孩子。不要在吃飯時講故事或看電視,不要強迫孩子吃飯,多吃,或催促孩子快吃,“497”吃完後,你可以出去玩。這會轉移孩子的注意力,減少孩子的飲食興趣,並容易讓孩子吞食吃的任務。

由於Bfree 奶瓶使用專利的防脹氣設計,在奶樽組件比較多的情況下,如果未有擰好(或遺漏)組件,或使用不當,均可能出現溢奶的情形。

  3.  對於已經養成吃飯又快又多習慣的孩子,我們在給其盛飯時,可以考慮將一頓飯分成幾次,進餐的時間也相應分成幾段,少食多餐,讓孩子一份一份地吃,拉長進餐時間,控制木薯澱粉供應批發食物攝入量,達到糾正狼吞虎咽的目的。

  4.第四章。建立科學的飲食時間,了解兒童每餐的營養需求,掌握兒童的飲食情況,如每餐吃多少、什么時候吃。父母應該按時做飯,讓孩子按時吃飯,這樣他就不會餓。

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  • ۹۸/۰۴/۲۵
  • mingfen ling

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