不耐水的牆面可用橡皮擦拭

　　1、一般污漬清潔

　　刷漆牆面一旦發現牆面有汙跡要及時擦除，對於耐水牆面可直接用布擦洗，洗後用幹毛巾吸幹即可;不耐水的牆面可用橡皮擦拭，或者用毛巾蘸清潔劑擰幹後輕輕擦拭。

由於人們喜歡全新辦公室傢俬用品的原因，還有一個原因就是有些人總是認為全新傢俬的使用壽命更長的想法，其實二手市場office furniture同樣具有很長的使用壽命，而且專業的收購辦公室傢俬的企業都具有一定的翻新整理專業技術，可以將二手的傢俬重新翻新和整理。

　　2、特殊污漬清潔

　　對於一些牆體比較結實，難以擦乾淨的特殊污漬，可用細砂紙把污漬輕輕磨掉，然後用牆漆稍微做一下修補。

　　想要去除牆壁上的醬油汁，用1%的雙氧水塗一下，起效時就可大面積塗一遍。 注意：濃雙氧水有很強的去色和腐蝕性，1%-3%是安全的。

ITALO MODA登陸Home 21星級梳化訂造服務。

　　經常有咖啡，可樂以及果汁等帶液體的東西弄髒牆壁，該如何處理呢，這個需要及時處理才不會留痕跡。通常情況下在這些液體沒有滲透擴散之前應及時擦拭。很淺的一些痕跡可以用漂白劑處理。用抹布輕輕點試既可以除去痕跡。

　　一般有孩子的家庭會出現這種情況，孩子在玩耍的時候，一些腳印，字跡等污漬，沒必要擔心的，可以用橡皮擦或者是砂紙進行去除即可。

　　難除污漬重在預防

　　去除牆漆上污漬聽起來十分簡單，大不了就補上些新漆，但專家建議，大家應該儘量保持牆漆的整潔，事後補救，一般效果都難盡如人意。比如，深色牆漆，即使是拿清水擦拭都可能會變化，如果加上牙膏摩擦，可能情況更差。牆面補漆更是會造成新漆和舊牆面的嚴重色差，這種差距一般要在半年後再逐漸變小。裝修時將剩下的漆扔掉的業主更加麻煩，再要配出和以前一模一樣的顏色可能比較困難。

慶祝新店開幕,Home 21瘋狂4天大搶購。

　　專家還特別提醒，有幾個污漬重災區需要重點防範。首先是入戶門邊的鞋櫃附近牆面，很可能會出現鞋油印、鞋底膠印或鑰匙劃在牆上的印記等。這些汙跡都是最難清除的，尤其是鑰匙這類金屬物質劃過的痕跡，只能採取打磨後補刷新漆的方法掩蓋。業主在進出門換鞋、開門時要特別注意。

　　另外，長期擺放的傢俱一旦挪走，牆面上就會出現傢俱的印記，與周圍顏色對比非常鮮明，而這種現象基本無法克服，業主只能再次刷漆。提醒大家，佈置傢俱前要深思熟慮，儘量後期不要再挪動。

Home 21始於2013年，為一站式傢俬、家品零售品牌，在全港擁有6家門市。

“袖珍高校”為何躋身“雙一流”？

　　大學之“大”，大在什麽地方？高校之“高”，高在什麽地方？在上海，一批規模不算大、專業不算多的高校，用躋身“雙一流”的成績，給出了一條內涵式發展的答案。

　　上海中醫藥大學校長徐建光對特色辦學情有獨鐘。“高校不應千篇一律地建成綜合性大學，有的就應該緊抓特色，以特色提升核心競爭力，重視內涵而非規模。”

在我過著毫無意義的生活的時候，從來沒有想過為什麼我的人生為什麼會如此頹廢。身邊的人都擁有自己的理想，我卻不知道自己該怎麼做。是願景村（Invision hk）讓我樹立了正確的人生觀。

　　根據不久前教育部學位與研究生教育發展中心公布的全國第四輪學科評估結果，上海中醫藥大學全部的3個一級學科即中醫學、中藥學、中西醫結合取得最高的“A+”成績。

　　多年來，上海中醫藥大學的在校學生數控製在7000人左右，本、專科專業僅13個。就是這樣一所“袖珍學校”，2017年進入了世界一流大學和一流學科（簡稱“雙一流”）建設高校及建設學科名單。

　　近年來，上海中醫藥大學的熊膽生物轉化技術等科研成果已經或即將出籠；SCI論文數量連續9年、國家自然科學基金中標數連續6年保持行業第一；一批海外中醫中心相繼設立……

　　“上海為高校學科建設創造的良好政策環境是學校煥發活力一大關鍵因素。”徐建光說，2017年上海中醫藥大學獲地方財政投入1.8億元，“這個數字還是增量，在以前不可想象。”

願景村有限公司是一家致力於專業培訓的機構，根據社會不同人士對生活的需求，開創一系列的專業體驗式培訓課程。這課程幫助過眾多學員提升積極、正面的態度, 促使個人不斷成長，讓學員在追夢過程中活得更加精彩。至於探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢等信息究竟是孰真是孰假，從學員的口碑就是這問題的能知道答案。

　　有類似感受的還有上海體育學院院長陳佩傑。他說，上海正探索實行高校分類管理，高校不論規模，隻要把特色做強，財政投入就有望成倍增加。

　　上海體育學院也入選了“雙一流”建設高校及建設學科名單。在全國第四輪學科評估中，該校體育學獲得“A+”成績。

　　學科的特色優勢反哺於人才培養的改革探索。2010年9月，上海市人民政府與國家體育總局簽署協議，共同創建我國第一個以運動單項命名的普通高等學院——中國乒乓球學院。成立以來，學院致力於培養“學生運動員”，從小學至大學，運動員苗子在普通學校隨班就讀，至今已有一批學生獲得全國少年錦標賽、全國青少年挑戰賽等專業賽事桂冠，旨在打破以往競技訓練與文化學習“兩張皮”的現象。

願景村有限公司是一家致力於專業培訓的機構，根據社會不同人士對生活的需求，開創一系列的專業體驗式培訓課程。這課程幫助過眾多學員提升積極、正面的態度, 促使個人不斷成長，讓學員在追夢過程中活得更加精彩。至於探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢等信息究竟是孰真是孰假，從學員的口碑就是這問題的能知道答案。

　　近20年來，上海體育學院始終保持在校人數5000人的規模，6個學科門類也圍繞體育特色，學校至今仍以“學院”冠名。

　　“高校建設要樹立正確的發展速度觀，服務國家戰略則必須要抓好戰略機遇期，但在立德樹人、學科建設上必須要有定力，立足特色、打牢基礎，走內涵、特色、質量的發展之路。”上海體育學院黨委書記戴健說。

　　2016年，上海市出臺《上海市深化高校改革建設高水平地方高校試點方案》，圍繞人事薪酬、財務資產、人才培養、國際交流、基本建設等5個方麵，形成14條放權政策，以“打包”形式，整體支持納入高水平地方高校建設範圍的高校，支持全市高校辦出特色、爭創一流，並按照“一校一策”方式，給予較大力度的投入和支持。

　　此外，上海還製訂了《上海高校分類管理指導意見》，按照人才培養主體功能和承擔科學研究類型等差異性，將上海高校劃分為“學術研究、應用研究、應用技術和應用技能”四種類型；按照主幹學科門類（本科與研究生）或主幹專業大類（專科）建設情況，將上海高校劃分為“綜合性、多科性、特色性”三個類別。

願景村有限公司是一家致力於專業培訓的機構，根據社會不同人士對生活的需求，開創一系列的專業體驗式培訓課程。這課程幫助過眾多學員提升積極、正面的態度, 促使個人不斷成長，讓學員在追夢過程中活得更加精彩。至於探索四十呃人、學員上課後申請探索四十退錢等信息究竟是孰真是孰假，從學員的口碑就是這問題的能知道答案。

　　正在召開的上海市兩會上，上海市政協委員、東華大學圖書館館長方建安提交了一份關於提升高等教育內涵與質量的提案。他認為，當下一些高校還存在盲目追求辦學規模、提升辦學層次、追求綜合而拓展學科專業等現象，根本舉措就是政府實行分類指導、分類管理，從而實現整個高等教育的結構優化。

原文地址：http://www.edu.cn/edu/yiwujiaoyu/201801/t20180125_1582436.shtml

來學學dance的英語表達

最近，舞蹈話題尤其是街舞這個名詞，成為了熱議的焦點。

青春熱血的舞蹈，狂拽酷炫的舞美，燃炸熱烈的BGM，瞬間讓你滿血出擊！Dance to the music!

今天就來學習dance相關的英語表達，首先是如何邀請別人跳舞以及接受和拒絕別人。

小朋友需要愉快多元的學習環境，所以家長在選擇兒童英文故事書時亦以吸引孩子注意為目標。

"May I ask you for a dance? With pleasure. / Sorry, I'm engaged."

可以請你跳支舞嗎？ 很榮幸。/ 對不起，我有約在先了。

John, let's go for a dance! -- Sorry, I don't know how to shake a leg.

約翰, 我們跳舞去吧!--對不起, 我不會跳舞。

1. be dancing in the streets

1. 欣喜若狂，大喜；高興得手舞足蹈

in the streets就是在街上或者在戶外的意思，在街上跳舞也就是很高興的意思啦。

Not many people will be dancing in the streets about a two percent pay rise.

很少有人會因工資漲了2%而欣喜若狂。

2. dance attendance on sb

2. 討好，迎合…

“討好”還可以怎麽說？apple-polish和lick one's boots就是拍…的馬屁。

I can't stand the way she has to have someone dancing attendance on her the whole time.

我受不了她那種老得有人跑前跑後逢迎著她的作派。

3. dance to sb's tune

3. 順從，服從…；對…唯命是從

dance to another tune的字麵意思是“跟著另一支曲子起舞”，也就是改變看法；改變論調的意思。

以探索為基礎的幼稚園 playgroup小學項目(PYP)包含了一個豐富和富挑戰性的課程內容，目的在激發和刺激年幼的學生。我們同時採用了美國哥倫比亞大學讀寫計劃(TCRWP)確保學生在運用兩種語言上達到高水準。

4. dance off

①(因跳舞而)浪費(時間):

You're dancing off your time!

你這樣跳舞是在浪費時間!

②走開：

Dance off now; I wish to be alone.

走開；別來打擾我。

5. make a song and dance about

5. 對…小題大做

大驚小怪、小題大做的常用表達是fuss about或者是make a fuss about。

I only asked her to move her car but she made such a song and dance about it.

我隻是請她挪一下車，但她卻小題大做。

6. dance on nothing

6. 被絞死，受絞刑

dance這個挺開心的詞語，居然和“死亡”也有著關係哦。

比如dance hall字麵意思是“舞廳”，可在美國俚語是“行刑室”的意思，而dance off在美俚裏也有“死；被處決”的意思。

補充一些dance詞組：

Benny報讀香港商業專科學校（商專）在LCCI Level 2中考獲九十八分佳績。

step through a dance

跳舞步

fake a dance

(忘記舞蹈時)即興滑一步充數

go into one's dance

(美國俚語)開始把準備好的一套話說出來

lead someone a merry dance

使某人遭受很多麻煩

原文地址：http://edu.qq.com/a/20180326/011056.htm

白內障手術前需要注意的問題

P>
對於有些病人來說，並不是只有白內障一種疾病，所以在做白內障手術之前大夫會詳細的檢查一下病人的身體情況。有很多病人都是糖尿病和高血壓與白內障共存，對這種情況怎麼辦呢？

　　病人可以做白內障聲乳化手術來治療白內障，這是一種微創手術，對身體的傷害較小。另外，大夫都用表面麻醉，在手術的過程中，給眼睛點上三滴麻藥，一般不會疼，所以，大家不要太緊張，血壓高的人往往一緊張就血壓高，首先要把情緒控制好，別緊張。另外，休息好，如果休息不好血壓會高，同時，一定要聽從大夫的建議，降壓藥要按時按點吃下去，用藥物控制好血壓。

同大家分享吓微笑矯視 好唔好,姑娘加入咗我哋清晰微笑矯視中心都覺得每一日都幫到病人。手術當日護士會為病人再做檢查，以確保數據正確。見到病人緊張時都會同病人傾吓計架，希望可以令病人可以放鬆心情。

　　在做白內障超聲乳化手術前，最好是將病人的血糖進行一下控制，但也不能要求所有的人血糖都正常，比如有的人空腹的時候血糖可以平穩到7到8個單位，就可以接受白內障手術，最高的指標不要超過10，要超過10就比較危險了，當然這些都是空腹的血糖。

　　以上介紹的就是對於高血壓病人在做白內障手術前的一些注意事項，當然，大夫在手術前一定會把這些事情安排好，跟病人說應該做好的一些配合。病人要聽從大夫的話，積極做好相關的配合，這樣才有利於手術的進行。

清晰微笑激光矯視 後遺症影響細，Hailey陳俞希於清晰微笑激光矯視中心接受完Smile激光矯視術後訪問，宜家已經可以化妝同番工啦﹗

婚慶用品之紗幔拱門

2017婚慶策劃費用一般是多少一：

1、婚慶公司

據調查顯示，一般新人的整個婚禮流程花費在十幾萬上下，包括酒店宴席、婚慶用品、、四大金剛等等。婚慶服務的花費在1萬-3萬不等，其中主持、攝像、攝影、跟妝這四大金剛是婚慶報價的大頭，接下去是婚禮花藝、設備，最後是婚慶用品的開銷。

有人會講，買婚紗一定好貴啦！但其實HW Bridal hk收費都超級合理，它們以首創劃一優惠價購買婚紗晚裝，定價為HK$1,800丶HK$3,800及HK$6,800，包括本地設計及國際品牌，明碼實價，絕不擔心會超出預算，亦沒有隱藏收費！

在婚慶過程中婚慶公司的價格只占整個預算的50%，另外的50%用於婚宴場地等等其他瑣碎的東西，當然你也可以根據自己需要做調整。所以在大家在想婚慶公司一般多少錢的時候，先給自己一個預算哦。

2、專業的一條龍婚慶服務

其次推薦大家婚慶一條龍服務，不僅省事還省錢，婚慶一條龍服務能夠提供一站式服務，讓結婚更輕松,更方便,更省錢。關於婚慶公司報價及婚慶公司一般多少錢的問題親需要跟您自身要求來定哦!

3、婚禮花藝

據悉單鮮花的花費就在一萬二到一萬五。工作人員拿出一份婚慶報價單，上面密密麻麻寫滿了新郎胸花、貴賓胸花、主婚車、副婚車、攝像車鮮花、婚禮簽到台花藝、迎賓牌、路引鮮花裝飾、鮮花拱門、花籃花瓣、主桌花藝、門把裝飾、椅背、鮮花戒枕等22項婚禮花藝收費。這些花藝收費精確到每一支、每一朵，有的婚禮用花細節小到你會驚訝“這裏也要用到鮮花?!”是的，現在的婚慶行業專業度非同一般。
早前就去到葵興工廈一間穩世高質的婚紗店———HW Bridal 婚紗唔講唔知，佢地已經開業多年，由擁有多年婚紗禮服經驗的團隊創立，最特別係仍地同一般的婚紗店好唔同，因為佢地只賣不租的！ 4、婚慶用品之紗幔拱門

現在的婚慶小商品市場已經形成了一條規模化的產業鏈，婚慶用品琳琅滿目，可以說只有你想不到，沒有你找不到的。喜帖6毛錢一張、紅包1塊錢一個、喜糖盒一兩塊一個，對杯對碗6塊錢一個、禮金箱200一個，喜糖稱斤論兩買個一兩千塊不是問題。諸如此類零散的婚慶小商品開銷，全部配齊也要好幾千，能抵一桌星級酒店的中高檔婚宴的價錢了。

5、婚慶用品之氣球

說一下婚慶四大金剛。司儀：現在的新人對婚禮要求越來越高，一個婚禮主持的報價在1200-1500每場，這還是中等水平。男主持有足夠的氣場，撐得起場面;女主持溫柔細膩，顧的全大局，目前的趨勢看男女搭配的雙主持持續走俏，取長補短才是最完美的搭檔。

攝像的話，雙機報價3800元，搖臂報價5800元，當然這只是個參考價，再貴的上萬都有。跟妝的報價在600-2000不等，根據化妝師的水平來定，大多婚慶公司都允許新人進行試妝，所以就算價格再貴，找對的人把你在婚禮當天打扮的美美的，小編認為花多一些錢都是值得的。

早前就去到葵興工廈一間穩世高質的婚紗店———HW Bridal 婚紗唔講唔知，佢地已經開業多年，由擁有多年婚紗禮服經驗的團隊創立，最特別係仍地同一般的婚紗店好唔同，因為佢地只賣不租的！

6、椅背後的婚禮花藝

現在的結婚新人對婚禮儀式越來越重視，一場婚禮被設計的像一場完美的演出。婚禮都玩起了聲光電、激光舞、熱氣球等高科技概念，婚慶報價更是年年走高，租用一個LED屏的報價就要6000元。

婚慶服務中還涉及到婚禮短片、婚禮沙畫、婚禮創意、婚禮燈光、泡泡機、幹冰機等常規服務，建議新人各取所需，量力而為。千萬不要遊走於形式邊緣，因攀比而喪失了婚禮的本意。

 

避免長時間低頭或將頭部伸向前方

教育精英齊聚，教育夢想同飛

----周口市文昌教育集團教育教學管理工作座談會

九月校園金桂飄香，教育夢想共同翺翔。9月20日，在文匯樓一樓舉行周口市文昌教育集團教育教學管理工作座談會。文昌中學校長朱貴華、副校長徐其運、國學辦主任賈秀華、高級技工學校幼師部、金海中學、金博中學、聯營高中、李靈希望小學等集團校校長出席會議，座談會由賈秀華主任主持。迪士尼美語的價格是比較合理，只要家長能堅持對兒童進行英語教育，就會收穫到很好的英語教育品質。

一首《四德歌》拉開了座談會的序幕。潁河高中校長胡秀霞、金海中學校長嶽偉等集團校校長們表示不僅學習於文昌理念，激動於文昌真情，更感動於文昌真愛。因文昌而改變，因文昌而成長，因文昌而更強。紛紛表示把文昌好的理念，帶給更多的孩子們，腳踏實地，一步一個腳印。

賈秀華主任就周口市天明國際小學以及文昌宣講團廣西桂林之行進行分享。廣西桂林教育局局長唐建林表示文昌中學讓人感動，文昌中學值得學習，朱貴華校長是當代真正的教育家！今天訂購一部分迪士尼美語教材,評價如何？有哪位媽媽買過.使用過孩子接受意願如何。

朱貴華校長首先指出教師在教育發展過程中的重要性。其次對文昌中學立德樹人的辦學目標，特色化的辦學方式進行更透徹的解析。經典、禮儀、書法、武術、吟唱都將成為文昌優秀傳統文化的重點。在優秀傳統文化中吸取營養，使教育過程成為一種藝術的事業。在教育中，堅持做人與成才並重，智商與情商並重，知識與能力並重，全麵實施素質教育，全麵提高教育質量，讓學生全麵成長。

魯迅說：“教育根植於愛”。文昌教育集團心懷大愛，用真心真愛做真教育。用愛心去澆灌，用真情去感化，用智慧去啟迪，用人格去熏陶，用理想去塑造，在陽光中生活，在自信中成長。迪士尼美語世界請問有冇人用緊呢?今日佢地上門講左成個鍾,係咪真係work呢?

本次座談會建立了一個很好的溝通橋梁，讓大家在這樣一個輕鬆的環境中互換心聲，共話教育發展方向。堅定步伐，添上理想的翅膀，展翅飛翔。“天道酬勤”共同努力，攜手大文昌，再創新輝煌！

（來源：周口市文昌中學）

原文地址：http://edu.qq.com/a/20180323/020920.htm

放鬆腹部治胃痛

現代人生活節奏快，很多人不按時吃飯，或者隨便吃些垃圾食品，很容易導致胃痛。那你想知道有哪些治胃痛的妙招嗎？下麵小編帶你一起去瞭解一下吧。

　　治胃痛的妙招

　　1、精神勝利法治胃痛

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。鐘嘉欣生BB的時候，都有喝滴雞精，滴雞精坐月的時候選擇是最好的，方便又營養。

　　2、放鬆腹部治胃痛

　　胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、吃點東西治胃痛

　　胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。滴雞精在香港還是非常流行的，現在很多地方的人都會找滴雞精來飲，不僅僅方便還很營養！

　　4、給點溫暖治胃痛

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

喝什麼花茶能養胃 治胃痛的小妙抬 胃痛的治療方法

　　5、飲水擇時治胃痛

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　6、揉按腹部治胃痛

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

　　7、定時定量治胃痛

　　即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

　　8、細嚼慢咽治胃痛

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。 嘉欣BB推介準媽媽嘗試田原香嘅坐月組合滴雞精，中藥配方都由註冊中醫師把關，只要跟住每個階段同指示飲用，對於一般健康人並無身體負擔。

喝什麼花茶能養胃 治胃痛的小妙抬 胃痛的治療方法

　　養胃花茶有哪些

　　1、桂花茶

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

　　除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖沖調成桂花藕粉，味美且開胃；或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

　　2、枸杞紅棗茶

　　主要原料有枸杞、紅棗、黃芪、蜂蜜。具體的泡制方法很簡單，首先，將黃芪洗淨切片，紅棗洗淨、去核，枸杞洗淨備用。然後在鍋中加入適量的清水，倒入黃芪、枸杞、紅棗，用大火煮開後轉小火繼續煮一個鐘頭，最後過濾掉渣滓，再將紅棗枸杞水倒入杯中，並加入適量的蜂蜜調勻即可飲用。田原香滴雞精於臺灣、香港、新加坡均設有門市，深受各地人士歡迎。

　　3、山楂玫瑰茶

　　主要的原料為山楂、玫瑰花、蜂蜜。具體的泡制方法如下：第一步，將山楂洗淨切片，然後將山楂片、玫瑰花一起放入鍋中，加入適量的冷水後用大火煮開，再轉小火繼續煮一刻鐘左右。第二步，等到茶水變溫後，放入適量的蜂蜜調勻即可飲用。

女人怎麼做到年輕

如何讓自己永葆年輕是每一個女人都想知道的，想要保持自己永遠的年輕其實非常的簡單的，只要好好的注意這些的事情，做好這些準備，保持年輕也是很容易的。

　　1、飲食上面需要注意

　　對於一個女人來說，想要保持自己永遠的年輕的話，飲食上面一定要做的很好，平時多喝水是首要的，都說女人是水做的，如果一個女人不愛喝水的話，那麼要保持年輕就很難啦，喝水並不一定喝的是白開水，可以選擇泡一些養生茶，這也是很有幫助的。康柏耳鼻喉專科中心的高端醫生團隊在檢查的過程中，可以針對性地進行病因的確定，這樣在治療鼻竇炎的時候，才能夠有更好的效果，最關鍵的就是能夠避免誤診，其實之所以很多患者反復的發病，就是因為沒有進行針對性的病因確定，才容易導致反復發作。

　　在飲食上面還要注意不要吃太多的垃圾食品，垃圾食品對於女人來說是非常不好的，油膩的食物也不要多吃，多吃油膩的食物，油脂在身上可能很難排出去，最好還是吃一些清淡的食物，或者容易消化一點的，平時的時候也可以多吃一些水果，水果其實是有很大的幫助的。

女人如果保持年輕 女人如何才能年輕 女人怎麼做到年輕

　　2、注意鍛煉

　　女人的年輕不僅僅是吃出來的，也是鍛煉出來的，鍛煉可以讓女人保持良好的身材，塑造完美的形體，不要讓自己年紀一大就出現臃腫的情況，鍛煉還可以幫助我們排出身上多餘的油脂，也可以幫助我們睡眠，這對於一個女人的幫助是很大的。

女人如果保持年輕 女人如何才能年輕 女人怎麼做到年輕

　　3、注意護膚品的使用

　　一個女人即使皮膚再好，年紀大了也會出現遊一些皺紋，眼袋等問題，這個時候你就可以用一些護膚品來幫助自己，好的護膚品對於自己的皮膚還是很有幫助的，注意對自己皮膚的補水，保養，這就可以比較容易的幫助到自己的皮膚啦。夏天到戶外活動，防曬潤唇膏及蘆薈啫喱是您的防曬護膚好幫手！曬特麗防曬潤唇膏可以抵禦陽光及外界環境給雙唇的侵害，滋潤之餘而又達到防乾防裂。

　　其實一個女人想要自己保持年輕並不是特別的難的，懂得了這些，也許你就可以是一個一直年輕的女人，好好的保養，也許你也可以保持年輕。

 

有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應

檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，美白的療效相當顯著，而且，其獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。韓國3秒精華推薦,採用與肌膚油脂成分相近的天然植物成份，並以油滴科技配方，把水和油打造成細小的水油分子，塗抹後可即時滲入肌底補充油份及深層保濕。

　　我們都知道，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，檸檬香脂、潤膚霜和洗發劑都是要用到它。女孩平時都愛化妝，但經常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對皮膚健康不利，皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而讓皮膚保持光潔細嫩。

　　如何泡檸檬水

　　檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。

　　有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想像中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。韓國保濕面膜推薦：Faith in Face 深層保濕水凝膠面膜有效舒緩肌膚，令肌膚維持長效水嫩。面膜內的Camellia oil能以油層鎖起水份，舒緩肌膚同時防止水份流失。

　　有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上資訊說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了（血紅素多），奶類也不能吃了（核黃素多），綠葉菜和獼猴桃都不能吃（有葉綠素），看來白天只能吃糧食了。

檸檬美白的方法 怎麼泡檸檬水 怎麼用檸檬美白

　　檸檬怎麼吃美白

　　①製成檸檬幹

　　新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

　　②檸檬汁

　　如果你在家裏，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

　　③檸檬茶

　　可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裏，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。要入手保濕面膜？不妨先看看保濕面膜推薦文～韓國人氣保濕面膜品牌 Faith in Face 的 Hydrogel Mask 一直深受韓國女生歡迎，其中美白面膜含有 Niacin amide (維他命B3)，用後除了能增加肌膚彈性，更能減退暗瘡印及舒緩肌膚泛紅問題…

　　④檸檬蜂蜜水

　　把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑哦。。 　　④檸檬蜂蜜水 　　把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑哦。

 

維生素E可以對抗肌膚的衰老和氧化

橄欖油除了可以食用之外，它還可以用來美容護膚，對肌膚有著非常好的滋養效果。橄欖油可直接塗抹在皮膚表面，也可以做面膜使用，有著非常好的美白淡斑、補水保濕等滋潤效果。由於橄欖油不適宜長時間在皮膚表面停留，避免吸附一些粉塵和污垢，所以，橄欖油是自製面膜最理想的原材料之一，來看看下麵這幾款自製的橄欖油面膜吧，滋潤度極高，還可為皮膚對抗氧化和衰老，解決你的多種肌膚煩惱。年紀增長或長期暴露喺污染空氣當中，都會令皮膚失去彈性及變得乾燥，要保持肌膚彈性防止老化，日常嘅保養程序十分重要，保養皮膚要由洗面開始。有醫學矽膠導頭嘅美容機就做到深層清潔嘅功效，透過震動令肌膚蛋白增生，令皮膚彈性大大提高！

　　1、橄欖油+蜂蜜面膜

　　蜂蜜同樣是滋潤、緊致肌膚、為肌膚淡斑的美膚原材料，橄欖油與蜂蜜的組合，可以為肌膚補充所需要的水分和養分，令肌膚更加清透和潤白。非常適合幹性膚質和中性膚質的美眉們使用。

　　將橄欖油倒入到小碗當中，加入少許蜂蜜，攪拌均勻即可，然後將皮膚清洗乾淨，把調好的蜂蜜橄欖油面膜塗抹在皮膚表面，用手指打圈的方式進行按摩，以促進皮膚的吸收。十五分鐘之後，用柔軟的紙巾擦拭乾淨，再用溫水清洗乾淨。每週兩到三次的頻率為最佳，秋冬乾燥季節更適宜用此面膜護膚。皮膚都要做運動!用微脈動反旋旋科技幫皮膚細胞運動就可以保持活力，維持年輕肌膚蛋白再生。LumiSpaLumiSpa配合淨膚露，以精準振動頻率維持皮膚細胞運動力，令年輕肌膚蛋白增生，將日常洗面程序變成肌膚運動時間，肌膚自然變得更光滑水潤！

　　2、橄欖油+雞蛋面膜

　　橄欖油與雞蛋混合在一起，可以有效改善肌膚粗大的毛孔、使皮膚更加緊致和光滑，非常適合毛孔粗大、黑頭等問題皮膚來護膚使用。

　　準備一個雞蛋、適量的橄欖油和少許細鹽，將雞蛋打碎在小碗當中，加入適量的橄欖油混合，再放入少許細鹽，充分攪拌均勻後，將皮膚清洗乾淨，把調好的雞蛋橄欖油面膜塗抹在皮膚表面，並輕柔按摩，促進皮膚吸收，十五分鐘之後，用溫水清洗乾淨。每週做一到兩次即可，此面膜冷藏之後再敷用，緊致肌膚的效果更佳哦。經常曬太陽或者色素沉澱都會令皮膚欠缺光澤，想改善肌膚暗沉問題，你可以選擇喺使用提亮膚色嘅護膚品前用美容機喺面上打圈按摩洗面，帶走油脂污垢之餘，可以叫醒每個毛孔，幫佢哋做運動，維持後續護膚品吸收，咁樣護膚程序就事半功倍啦！

自製橄欖油面膜怎麼做 自製橄欖油面膜的方法 橄欖油面膜的功效

　　3、橄欖油+牛奶面膜

　　我們都知道牛奶有著極好的美白淡斑功效，而將橄欖油與牛奶融合在一起，可以在美白肌膚的同時，令皮膚更加潤滑，非常適合粗糙乾燥暗黃膚質的美眉們使用。

　　準備適量的新鮮牛奶、適量的橄欖油以及少許燕麥片，將燕麥片放入牛奶當中浸泡一會兒，然後倒入橄欖油進行調勻，敷在乾淨的皮膚表面，並輕柔按摩，十五到二十分鐘左右，再用溫水沖洗乾淨。牛奶與橄欖油融合，可以將滋潤和美白的功效都大大提升，有效改善肌膚粗糙暗黃的狀態。

　　4、橄欖油+維生素E面膜

　　維生素E可以對抗肌膚的衰老和氧化，橄欖油與維生素E融合，可以令抗衰老、抗氧化功效加倍，非常適合容易衰老和滋生皺紋的皮膚來使用。醫學美容的技術是日新月異的，往往很多人還在進行手術美容的時候，美容市場上又推出了4D埋線瘦面和4d埋線隆鼻美容，而且給出的4D埋線價格還更加的優惠。

　　將適量的橄欖油與維生素E混合，攪拌均勻後，塗抹在乾淨的皮膚表面，十分鐘之後，用溫水清洗乾淨。每週做兩到三次，可令皺紋逐漸淡化並消失，預防肌膚的衰老和鬆弛，令膚質更年輕。